黒豆

肝腎を補い、不足した陰血を補う黒豆には、アンチエイジング作用があり、血のめぐりや水分代謝もよくなるので、冷えやむくみなどの悩みも解消できます。また、生活習慣病の予防や疲労回復にも効果があります。

杜仲茶

生薬の杜仲は樹皮の部分が使われており、効能は、腰や膝の痛み・妊婦の腰重・足の膝軟弱、排尿困難・帯下（おりもの）、性機能障害・不正子宮出血・高血圧などを改善する効能があります。近年では、葉の方にも同じ様な薬効があることがわかってきました。血圧降下作用があるので、血圧が高めの方に人気があります。

　
ほうじ茶

「ほうじ茶の香り」にはリラックス効果があり、睡眠の質を高める作用があります。また、血液サラサラ効果や血行を良くし体を温めたり、疲労回復などにも効果があります。

フェンネル（茴香）

生薬名は茴香（ウイキョウ）といいます。健胃、止痛の効能から、胃薬の「安中散」などに入っている生薬です。腎陽を温め、手足や腰、お腹の冷えを改善し、冷えによる痛みに効果があります。

桑の実

乾燥させた桑の実は「桑椹」（そうじん）と呼ばれる生薬で、体に必要な水分や、血を補い、肝や腎の働きを整えるため、貧血やめまい、不眠などを改善したり、目のかすみや眼精疲労などの目に関する症状に効果があります。また、水分や栄養が補われることで、腸に潤いを与え、便秘の解消も期待できます。
 
注意）体を冷やす寒性の食材です。消化器官が弱い方や虚弱体質の方は食べすぎにご注意ください。